SERVIÇOS

MEDITAÇÃO

AULAS DE MEDITAÇÃO PARA CRIANÇAS

“Se ensinarmos meditação a crianças a partir dos 8 anos, podemos eliminar a guerra e a violência numa só geração”                                                       

 Dalai Lama

 

A meditação é uma prática que tem como objetivo o aumento do bem-estar de uma forma geral. Aumenta a auto-estima e fornece à criança estratégias de autorregulação, atenção/concentração e tranquilidade,… são inesgotáveis os benefícios desta prática. Ainda assim, a capacidade de relaxamento e o aumento da capacidade de foco, são dois objetivos amplamente atingidos na prática com crianças.

Situações como défice de atenção, depressão, stress, ansiedade são muitas vezes eliminadas pois através do aumento da consciência dos seus pensamentos e emoções adquirem uma outra capacidade de gestão emocional e mental que lhes permite lidar de outras formas com estas mesmas situações.

Assim, propomos um encontro semanal para parar “Aqui e agora!”, através de experiências sensoriais, histórias, meditações de relaxamento,…

 

 

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